Author: Issaya Apiwatt

หลายคนอาจสงสัยว่าผู้ชายสามารถทำนมให้ดูเหมือนกับผู้หญิงได้ไหม? คำตอบคือ “ได้” ซึ่งในกลุ่มคนข้ามเพศ (Transgender) อย่าง กะเทย มีความต้องการที่จะทำนม เนื่องจากสรีระของเพศสภาพเดิมที่เป็นเพศชาย จะมีทรวงอกแบนราบ จึงทำให้กะเทยศัลยกรรมหน้าอกชายให้มีขนาดและรูปร่างเหมือนของเพศหญิง เพื่อความงดงามของทรวงอกและความมั่นใจของตัวเองให้มีมากขึ้น โดยการศัลยกรรมหน้าอกจากผู้ชายให้กลายเป็นแบบผู้หญิง (MTF Breast Augmentation, Feminine Breast Augmentation) นั้น นับว่าเป็นพื้นฐานของศัลยแพทย์ผ่าตัดตกแต่งทั่วไป แต่อาจจะมีข้อจำกัดหรือความยากที่มากกว่าการเสริมหน้าอกของผู้หญิงให้ใหญ่ขึ้น เนื่องด้วยความแตกต่างของสรีระหน้าอกเดิม เมื่อผ่าตัดเสริมหน้าอกผู้ชายเสร็จแล้วจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์ผู้ผ่าตัดอย่างเคร่งครัด เนื่องจากการที่ผู้ชายทำนมเสริมหน้าอกให้กลายเป็นผู้หญิงอาจเกิดความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงที่อันตรายได้ ซึ่งการดูแลรักษาหลังผ่าตัด และข้อควรระวังที่ต้องรู้ไว้สามารถติดตามได้ในบทความนี้ ผู้ชายทำนมให้เหมือนผู้หญิงได้ไหม? และทำไปเพื่ออะไร? กลุ่มหญิงข้ามเพศ (Transwoman) หรือ กะเทย ที่ต้องการศัลยกรรมหน้าอกผู้ชายให้เหมือนผู้หญิง (MTF Breast Augmentation, Feminine Breast Augmentation) สามารถทำได้ เพียงแต่จะต้องเลือกสถานพยาบาลที่ได้รับการรองรับ มีใบอนุญาต และมีศัลยแพทย์เฉพาะทางเสริมหน้าอกในการผ่าตัด เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด โดยการศัลยกรรมหน้าอกผู้ชายให้มีขนาดและรูปร่างเหมือนผู้หญิงนั้น มักเป็นขั้นตอนแรกที่คนกลุ่มนี้เลือกทำเพื่อแสดงให้เห็นถึงส่วนที่แสดงความเป็นเพศหญิงได้เด่นชัดที่สุด แม้การบริโภคฮอร์โมนจะทำให้ดูมีเต้านมมากขึ้น แต่อาจยังไม่เพียงพอหรือตรงกับความต้องการได้ เพราะฉะนั้น การที่ทำนมผู้ชายให้มีขนาดใหญ่ขึ้น และมีทรวดทรงที่ชัดเจน นอกจากจะเสริมความเป็นเพศหญิง และเพิ่มความมั่นใจแล้ว ยังช่วยให้สามารถใส่เสื้อผ้าให้ดูสวยงามและเพิ่มความสนุกในการแต่งตัวได้อีกด้วย…

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเสริมหน้าอกให้มีขนาดใหญ่ขึ้นนั้นมีหลายวิธี แต่วิธีที่ได้คนส่วนใหญ่รู้จักและได้รับความนิยมแพร่หลายมากที่สุด คือ การเสริมหน้าอกด้วยการผ่าตัดใส่เต้านมเทียมหรือที่หลายคนเรียกว่าการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน เพราะวิธีนี้สามารถเลือกรูปทรงและขนาดหน้าอกได้ตามต้องการ อย่างไรก็ตามในการเสริมหน้าอกนอกจากต้องคิดว่าควรทําหน้าอกแบบไหนดีแล้ว อีกหนึ่งเรื่องไม่ควรมองข้ามคือ การวางตำแหน่งของซิลิโคน ซึ่งมีให้เลือกวางซิลิโคนด้วยกัน 3 ตำแหน่ง ได้แก่ การเสริมหน้าอกเหนือกล้ามเนื้อ คือ การวางซิลิโคนไว้ติดกับชั้นเนื้อหน้าอก การเสริมหน้าอกใต้กล้ามเนื้อ คือ การวางซิโดนไว้ใต้ชั้นกล้ามเนื้อ และการเสริมหน้าอก Dual Plane คือ การวางซิลิโคนในตำแหน่งเหนือกล้ามเนื้อบางส่วนและใต้กล้ามเนื้อบางส่วน ซึ่งแต่ละแบบจะมีข้อดีข้อเสียและเหมาะสำหรับสรีระร่างกายที่แตกต่างกัน 1. การเสริมหน้าอกเหนือกล้ามเนื้อ การเสริมหน้าอกเหนือกล้ามเนื้อ (Subglandular Plane) คือ การเสริมหน้าอกโดยการวางซิลิโคนเหนือกล้ามเนื้อ หรือระหว่างชั้นเนื้อหน้าอกและชั้นกล้ามเนื้อ ซึ่งลำดับการเรียงตัวของซิลิโคน และชั้นผิวหนังของเรา จะได้แก่ ผิวหนัง เนื้อหน้าอก ซิลิโคน ชั้นกล้ามเนื้อ ชั้นซี่โครง อวัยวะภายใน นั่นเอง ข้อดี ไม่ซับซ้อน ใช้เวลาผ่าน้อย การเสริมหน้าอกเหนือหน้าอกจะเป็นการผ่าตัดที่ไม่ซับซ้อนและใช้เวลาผ่าตัดน้อย เพราะไม่ได้ผ่าลงลงไปลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกเจ็บน้อย แผลหายเร็ว ใช้เวลาพักฟื้นน้อยกว่าการผ่าตัดวางตำแหน่งซิลิโคนแบบอื่น เนื้อหน้าอกขยายได้มาก เมื่อพักฟื้นจนแผลหายดีแล้ว หน้าอกจะกระชับได้รูปสวย และไม่มีข้อจำกัดเรื่องขนาดของซิลิโคนที่ใช้ เพราะเนื้อหน้าอกสามารถขยายได้มากกว่าการวางซิลิโคนใต้กล้ามเนื้อ…

หัวนมบอด เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ไม่สามารถให้นมบุตรได้ เนื่องจากหัวนมไม่ยื่นออกมาจากเต้านมอย่างเป็นปกติ ทำให้หลายๆ คนที่มีปัญหานี้เกิดความไม่มั่นใจในความงามของหน้าอกตัวเอง บทความนี้ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะของหัวนมบอดในแต่ละระดับความรุนแรง สาเหตุการเกิดหัวนมบอด คำแนะนำในการแก้หัวนมบอดเบื้องต้น และการรักษาหัวนมบอด เพื่อแก้ปัญหาการให้น้ำนมบุตรไม่ได้ หัวนมบอด คืออะไร? หัวนมบอด คือ ลักษณะของหัวนมที่มีการยุบหรือบุ๋มลงไปในเต้านม ทำให้ดูเหมือนไม่มีหัวนม ซึ่งสามารถเกิดได้ทั้งแบบหัวนมบอดข้างเดียวหรือบอดทั้งสองข้างก็ได้ ซึ่งความผิดปกตินี้ไม่ได้เกิดกับเพียงเพศหญิงเท่านั้น เพศชายก็สามารถเกิดได้เช่นเดียวกัน โดยส่วนใหญ่แล้วหัวนมบอดเริ่มเป็นได้ตั้งแต่กำเนิด แต่บางรายอาจเกิดขึ้นในภายหลัง ซึ่งเกิดได้จากหลายๆ สาเหตุ เช่น ผลกระทบจากการรักษามะเร็งเต้านม และการทำศัลยกรรมลดขนาดหน้าอกให้เล็กลง ทำให้เกิดพังผืดในเนื้อเยื่อเต้านม จนส่งผลให้พังผืดรั้งท่อน้ำนม และดึงหัวนมเข้าไป นอกจากนี้การให้นมลูกผิดวิธียังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้หัวนมบอดได้ด้วย ลักษณะของหัวนมบอดมีทั้งหมดกี่ระดับ? ลักษณะของหัวนมบอดสามารถแบ่งความรุนแรงของอาการได้ทั้งหมด 3 ระดับ ขึ้นอยู่กับระยะการยุบตัวเข้าไปของหัวนม และความยากง่ายในการแก้หัวนมบอดให้เป็นปกติ โดยสามารถแบ่งลักษณะเหล่านั้นได้ดังนี้ หัวนมบอดขั้นต้น หัวนมบอดในขั้นต้น คือ ลักษณะที่หัวนมนั้นยุบเข้าไปในเต้านมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ถาวร สามารถใช้มือดึงหัวนมออกมาได้ หรือในบางครั้งหัวนมก็สามารถยื่นออกมาได้จากการที่ร่างกายได้รับการกระตุ้น เช่น อากาศหนาวเย็น การสัมผัส การดูด หรือมีความรู้สึกทางเพศ เป็นต้น ซึ่งลักษณะหัวนมบอดในขั้นต้นนี้ไม่ส่งผลเสียใดๆ ต่อร่างกาย ยังคงให้นมบุตรได้ตามปกติ ส่วนวิธีแก้ไขในเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการหมั่นดึงหัวนมบ่อยๆ หรือใช้อุปกรณ์ระบบสุญญากาศช่วยดึงหัวนมออกมา…

วิธีวัดไซส์หน้าอก คัพไหน ไซส์ไหน เช็คเลย!! การสวมใส่บราให้พอดีกับรูปร่าง ไม่อึดอัด ไม่รัดจนเป็นรอยแดง รอยกดทับ หรือหลวมจนเกินไปจนขาดความกระชับ ไม่พอดีทรง เป็นเรื่องที่สาวๆทุกคนพึงใส่ใจ บราที่พอดีกับตัวเราจึงมีความสำคัญมากในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะจะช่วยให้การเคลื่อนไหวอิริยาบถในแต่ละวันเป็นไปอย่างคล่องตัว สาวๆหลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้เลยว่าตัวเองมีหน้าอกคัพอะไร??? แล้วจะต้องใส่บราไซส์ไหน??? เวลาเดินไปซื้อบราจะบอกคนขายอย่างไร??? งงเป็นไก่ตาแตก! วันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาวัดขนาดหน้าอกของตัวเองไปพร้อมๆกัน เพื่อหาคำตอบว่าเรามีหน้าอกคัพไหนแน่กันค่ะ ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนนะคะ ว่าคัพคืออะไร? และไซส์คืออะไร? และวัดจากตรงไหน อย่างไรดี “คัพ” คือ หน่วยวัดขนาดความกว้างและใหญ่ของเต้านมของเรา โดยคัพจะเริ่มจากคัพ A เป็นไซส์เล็กสุด ไล่เรียงไป คัพ B , C , D “ไซส์” คือ ขนาดของลำตัวที่เราวัดได้ตรงรอบใต้หน้าอก เริ่มต้นที่อุปกรณ์ในการวัดหน้าอก นั่นก็คือ สายวัด เราจะใช้สายวัด วัดไปที่รอบหน้าอกด้วยกัน 2 จุดนะคะ ใช้หน่วยเป็นเซนติเมตรค่ะ จุดที่ 1 วัดรอบหน้าอก จุดที่ 2 วัดรอบใต้หน้าอก นำค่าที่ได้มาลบกันเพื่อหาผลต่างค่ะ…

บราหลังเสริมหน้าอก เลือกแบบไหนดี เสริมหน้าอกเสร็จเรียบร้อยแล้ว ไม่ใช่ว่าจะจบ สวย ใส่ชุดชั้นในตัวไหน ทรงอะไรก็ได้นะคะ เพราะถ้าเลือกใส่บราผิดรูปแบบไป ก็เสี่ยงที่จะหน้าอกผิดรูปไม่สวยได้นะ ถ้านั่งดูจริง ๆ แล้วในปัจจุบันนี้ใคร ๆ ก็ต่างให้ความสนใจในเรื่องของการเสริมหน้าอกกันเยอะมาก และไม่ใช่แค่เลือกคลินิกเลือกหมอที่ดี ทำเสร็จเรียบร้อยแล้วจะจบเลยนะคะ เพราะสิ่งที่ต้องดูแลควบคู่กันไป ก็คือการดูแลรูปทรงของหน้าอกหลังทำนั้นเอง วิธีการเลือกบราหลังผ่าตัดเสริมหน้าอก เลือกแบบไร้โครง เก็บทรงได้ดี รัด กระชับ และตัวช่วยสำคัญในการช่วยพยุง ดูแลรูปทรงหน้าอกให้สวยก็คือ การเลือกใส่บรานั่นเองค่ะ ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีออกมาหลายรูปแบบที่ตอบโจทย์สาว ๆ หลังเสริมหน้าอก ไม่ว่าจะเป็น Sport Bra, ชุดชั้นในแบบไร้โครง หรือ บราสำหรับเสริมหน้าอกโดยเฉพาะค่ะ แต่ในช่วงแรก ๆ แนะนำเลยว่า เราควรเลือกบราที่สามารถพยุงทรงได้ดี ไม่รัดและกดทับตัวซิลิโคนมากเกิน เพราะช่วงนี้ทรงหน้าอกของเรายังอ่อนแอ รูปทรงมีโอกาสเปลี่ยนได้ หรือกำลังหาจุดอยู่ตัวที่ลงตัว ดังนั้นแล้วเราเลยต้องเลือกบราที่ทำมาเพื่อสาว ๆ ที่เสริมหน้าอกโดยเฉพาะค่ะ ซึ่งตัวที่เราจะหยิบมาแนะนำในวันนี้ ก็คือเจ้า Bra Firm ตัวนี้เลยค่ะ Bra Firm ตัวนี้จะตอบโจทย์สำหรับสาว ๆ…

8 ท่าออกกำลังกายให้หน้าอกกระชับ ดูใหญ่ขึ้น ปัญหาหนักอกหนักใจของสาวๆ คงหนีไม่พ้นปัญหาหน้าอกเล็ก หน้าอกแบน หน้าอกไข่ดาว รวมถึงหน้าอกหย่อนคล้อย ส่งผลให้ขาดความมั่นใจ หาเสื้อผ้าใส่ลำบาก ใส่เสื้อผ้าไม่สวย ใส่บราไม่เต็ม ดูขาดความเป็นผู้หญิง ไร้ส่วนเว้าส่วนโค้ง ฯลฯ วันนี้เราจะมาออกกำลังกายฟิตหน้าอกเพื่อเพิ่มความกระชับและเพิ่มขนาดให้หน้าอกของเราอวบอิ่มเต่งตึงขึ้นกันนะคะ เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ 8 ท่า ที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกแบบเน้นๆ และสาวๆสามารถอัพแอนด์ดาวน์กันที่บ้านได้เลย อุปกรณ์มีเพียง 2 สิ่งนี้ค่ะ ดัมเบล เลือกน้ำหนักประมาณ 1.5 – 5 กก. ตามสะดวก (ในภาพใช้ดัมเบลหนัก 2 กก.) เสื่อโยคะ มาสวมใส่สปอร์ตบราแล้วเริ่มกันเลย… ท่าที่ 1 นอนราบบนเสื่อโยคะและชันเข่าขึ้นเล็กน้อย ยกศีรษะเกร็งขึ้น มือสองข้างถือดัมเบลแนบลำตัว แล้วค่อยๆยกดัมเบลขึ้นไปให้สุดแขน ค้างไว้ 3-5 วินาที แล้วค่อยๆลดระดับมือลงกลับสู่ท่าเดิม ทำแบบนี้ 20 ครั้ง ซึ่งท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าอก ต้นแขน และหน้าท้อง แข็งแรงขึ้นค่ะ Trick :…