7 วิธี ยกกระชับทรวงอก ไม่ใส่ซิลิโคน ดันอย่างไรให้สวย

วิธียกกระชับทรวงอก ไม่ใส่ซิลิโคน

แม้ว่าปัจจุบันซิลิโคนสามารถช่วยให้ผู้หญิงมีหน้าอกสวยได้ภายในพริบตา แต่ก็ยังมีสาวๆ จำนวนไม่น้อยที่ชอบความเป็นธรรมชาติในร่างกายของตนเอง ในขณะที่บางคนก็ไม่ได้ต้องการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนขนาดใหญ่ แต่ต้องการเพียงแค่ ยกกระชับทรวงอก ให้ได้รูปทรงสวยงาม เต่งตึงและกระชับอย่างที่ต้องการ เพื่อเรียกความมั่นใจกลับคืนมา

ทำไมต้องทำ ยกกระชับทรวงอก

หากพูดถึงปัญหาใหญ่ที่มักกวนใจสาวๆ ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องของหน้าอกหน้าใจ อย่างเช่นปัญหาอกห่าง หน้าอกหย่อนคล้อยไม่กระชับ หรือหน้าอกไม่เท่ากัน ส่งผลให้สาวๆ หมดความมั่นใจกันไปเป็นแถบ แต่ทุกปัญหามีวิธีแก้ไขเสมอ ในบทความนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับ 7 วิธี ยกกระชับทรวงอก ไม่ใส่ซิลิโคน ดันทรงให้สวยดั่งใจ ซึ่งจะมีวิธีใดบ้าง ตามมาอ่านไปพร้อมกันเลย 

7 วิธี ยกกระชับทรวงอก ยกกระชับหน้าอก

7 วิธี ยกกระชับทรวงอก มีอะไรบ้าง?

1. ออกกำลังกาย ส่วนบริเวณหน้าอก

การออกกำลังกายบริหารหน้าอก สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรง ช่วยยกกระชับหน้าอกได้ แต่ต้องอาศัยความมีวินัยและความพยายามเข้าช่วย จึงจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ในช่วงแรกๆ ให้ทำ 3 – 4 ครั้ง/สัปดาห์ อย่าเร่งรัดจนเกินไป เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ เมื่อร่างกายปรับตัวได้ก็ให้ทำทุกๆ วัน และทำซ้ำไปเรื่อยๆ ประมาณ 8 – 12 สัปดาห์ ก็จะเริ่มเห็นผลลัพธ์อย่างชัดเจน

2. หมั่นบริหารนวดหน้าอกเป็นประจำ

การนวดหน้าอกเป็นอีกหนึ่งวิธี ยกกระชับทรวงอก ช่วยเรื่องของความกระชับเต่งตึง ซึ่งวิธีการนวดสามารถทำได้ง่ายๆ คือ ใช้ฝ่ามือนวดคลายความตึงรอบอกและรักแร้ จากนั้นใช้มือลูบและดึงเบาๆ จากใต้รักแร้ลงมาที่ใต้หน้าอกเป็นวงกลม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง และปิดท้ายด้วยการนวดคลึงหน้าอกเบาๆ ให้ทั่ว เมื่อทำเป็นประจำก็จะสามารถช่วยให้นมสวยกระชับขึ้นได้

3. ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

ในบุหรี่มีสารพิษที่เป็นตัวการทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นสารที่ให้ความยืดหยุ่นเต่งตึงแก่ผิวหนังมนุษย์ จะเห็นได้ว่าคนที่สูบบุหรี่มากๆ ผิวพรรณจะดูหมองคล้ำ มีริ้วรอยเหี่ยวย่น ดูแก่ก่อนวัย และผิวหนังเสียความยืดหยุ่น ดังนั้นหากสาวๆ อยากมีหน้าอกสวยกระชับ และมีผิวพรรณที่อ่อนเยาว์ดูสุขภาพดีอยู่เสมอ ก็ควรงดการสูบบุหรี่จะดีที่สุด

4. สวมบราขนาดเดียวกับหน้าอก

เลือกบราหรือเสื้อชั้นในที่พอดีกับขนาดหน้าอก ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป เนื่องจากส่งผลต่อสุขภาพและรูปร่างของหน้าอกด้วย เพราะการสวมใส่บราที่คับเกินไป จะทำให้เกิดความอึดอัด เลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ เช่น การกดทับบริเวณหน้าอก 

ส่วนการสวมใส่บราที่หลวมจนเกินไป ก็จะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย เนื่องจากไม่ได้รับการพยุงที่ดี จึงเกิดการหย่อนยานไปตามแรงโน้มถ่วงของโลก ดังนั้นแนะนำให้เลือกใส่บราที่ขนาดพอดีกับหน้าอก เพื่อ ยกกระชับทรวงอก และรักษารูปทรงของหน้าอกให้เต่งตึงอยู่เสมอ

5. ฉีดไขมันหน้าอก

สำหรับใครที่อยาก ยกกระชับทรวงอก ให้อิ่มฟูดูเป็นธรรมชาติแบบเร่งด่วน การฉีดไขมันหน้าอกก็เป็นอีกวิธียกกระชับหน้าอก ที่ให้ผลลัพธ์ชัดเจน โดยแพทย์จะทำการดูดไขมันส่วนเกินจากบริเวณต่างๆ เช่น ต้นขาหรือหน้าท้อง มาผ่านกระบวนการทางการแพทย์ ก่อนจะนำมาฉีดเข้าสู่หน้าอก ซึ่งวิธีนี้จะทำให้หน้าอกกระชับ ดูนุ่มนิ่มอิ่มฟูขึ้น และยังช่วยแก้ปัญหาหน้าอกห่าง ไม่มีเนินอย่างเห็นได้ชัด แต่คนที่เนื้อไขมันน้อยอาจจะดูดไขมันได้ปริมาณไม่มากพอที่จะเติมเต็มขนาดหน้าอก และไขมันเกินกว่า 50% จะสลายหายไปภายใน 2 – 5 ปี

6. นอนหงาย

การนอนคว่ำหรือนอนตะแคงเป็นเวลานานๆ ก็มีส่วนทำให้หน้าอกเสียรูปทรงได้ เนื่องจากเป็นการสร้างแรงกดทับบริเวณหน้าอก ทำให้หน้าอกยาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีคนที่ชอบนอนคว่ำ น้ำหนักตัวจะกดทับที่หน้าอกโดยตรง ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นเสียความยืดหยุ่น เกิดปัญหาหน้าอกไม่เท่ากัน ดังนั้นจึงแนะนำให้นอนหงาย ร่วมกับใช้หมอนรองรับต้นคอที่ดี ก็จะทำให้สรีระได้รูปทรงที่เหมาะสมมากขึ้น คล้ายคลึงกับการดูแลตัวเองหลังศัลยกรรมเสริมหน้าอก

7. ผ่าตัดยกกระชับทรวงอก

การผ่าตัดยกกระชับหน้าอก ( โดยไม่ใส่ซิลิโคน ) เป็นวิธีที่เห็นผลการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด ซึ่งจะช่วย ยกกระชับทรวงอก ให้สวยงามได้รูป และเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้อย่างรวดเร็วทันใจ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยมากๆ โดยขั้นตอนการผ่าตัดไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ทางแพทย์จะมีการประเมินสภาพหน้าอกให้ก่อนอย่างละเอียด จากนั้นจึงเลือกวิธีการผ่าตัดที่เหมาะสมที่สุดให้

และนี่ก็เป็น 7 วิธี ยกกระชับทรวงอก ไม่ใส่ซิลิโคน เพื่อช่วยให้หน้าอกทรงสวยได้รูปอย่างเป็นธรรมชาติ โดยสามารถเลือกวิธีได้ตามความสะดวก ซึ่งบางวิธีอาจต้องใช้เวลาจึงจะเห็นผลลัพธ์ ในขณะเดียวกันก็มีวิธีการทางแพทย์ ที่ช่วยย่นระยะเวลาให้เห็นผลลัพธ์และการเปลี่ยนแปลงที่เร็วขึ้นได้ เพื่อแก้ไขปัญหาหน้าอกของสาวๆ ได้อย่างตรงจุด และกลับมามีหน้าอกที่สวยกระชับได้อย่างที่ใจต้องการ

ยกกระชับทรวงอก เจ็บไหม?

สำหรับการศัลยกรรมยกกระชับหน้าอก อาจมีอาการปวดบริเวณแผลผ่าตัดเล็กน้อย แต่ยังสามารถลุกเดินได้หลังการผ่าตัด บริเวณเต้านมอาจมีอาการบวมช้ำในช่วง 2 สัปดาห์แรก และจะเริ่มเข้าที่หน้าอกสวยได้รูปในช่วง 1 – 2 เดือนเป็นต้นไป อย่างไรก็ตามควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและมีความปลอดภัย

ยกกระชับทรวงอก ที่ไหนดี

ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย หน้าอกยาน หน้าอกไม่เท่ากัน จะหมดไป สามารถแก้ไขได้ด้วยการศัลยกรรมยกกระชับหน้าอก Jarem Clinic เราคือคลินิกศัลยกรรมตกแต่งที่มีทีมแพทย์มากประสบการณ์ ที่พร้อมจะช่วยแนะนำออกแบบการยกกระชับทรวงอกให้เหมาะสมกับสรีระ เพื่อผลลัพธ์ที่พอใจสำหรับคุณมากที่สุด ติดต่อสอบถาม เพียงแอดไลน์ @jaremclinic หรือเบอร์โทรศัพท์ 091-782-0606, 02-6414091 ดูรีวิวยกกระชับทรวงอกได้ที่ รีวิวศัลยกรรมยกกระชับทรวงอก

บทความเกี่ยวข้อง